TUDO AQUILO QUE ÉS- livro

Introdução ao livro TUDO AQUILO QUE ÉS
bem-vinda
3 min
como navegar
grupo telegram
não tenho o livro e agora?
CAP 1 - alimentação natural
bem-vinda!
2 min
lista de compras + template menu
menu de 5 dias
CAP 2 - comer de uma forma intuitiva e consciente
bem-vinda
2 min
escala de fome e saciedade
52,9 KB
diário alimentar
47,9 KB
10 mandamentos de mindful eating
37,4 KB
comer com todos os sentidos- exercício
47,3 KB
CAP 3 - somos o que comemos e o que colocamos na pele
bem-vinda
1 min
ler rótulos com Cátia Curica
9 min
com quantas toxinas vivo eu
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com quantos produtos vivo eu
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CAP 4 - como viver com menos nos dá mais
bem-vinda
2 min
template projecto 333
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template para destralhar
103 KB
CAP 5- está tudo nos rituais
bem-vinda
2 min
conhece a tua respiração com Sofia Mano
21 min
meditação com Rute Caldeira
16 min
inspiração altar sagrado
template construção de rotinas
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template diário da gratidão
44,1 KB
CAP 6- detox digital
bem-vinda
2 min
template detox digital
51,4 KB
CAP 7 - cuidar de nós, cuidar do planeta
bem-vinda
2 min
cuidar de nós, cuidar do planeta
72,8 KB
Cap 8 - Final
bem-vinda
2 min
exercícios finais
52,3 KB
Até já
notas finais