Introdução ao livro TUDO AQUILO QUE ÉS
não tenho o livro e agora?
CAP 1 - alimentação natural
lista de compras + template menu
CAP 2 - comer de uma forma intuitiva e consciente
escala de fome e saciedade
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10 mandamentos de mindful eating
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comer com todos os sentidos- exercício
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CAP 3 - somos o que comemos e o que colocamos na pele
ler rótulos com Cátia Curica
com quantas toxinas vivo eu
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com quantos produtos vivo eu
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CAP 4 - como viver com menos nos dá mais
template projecto 333
50,1 KB
template para destralhar
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CAP 5- está tudo nos rituais
conhece a tua respiração com Sofia Mano
meditação com Rute Caldeira
template construção de rotinas
100 KB
template diário da gratidão
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CAP 6- detox digital
template detox digital
51,4 KB
CAP 7 - cuidar de nós, cuidar do planeta
cuidar de nós, cuidar do planeta
72,8 KB
Cap 8 - Final
exercícios finais
52,3 KB
